4 dni intensywnych treningów Rueda 2023
- Informacje
- Trenerzy
- Zdjęcia
- Cennik
What's included
- 8 treningów/gier
- dostęp do boisk bez ograniczeń
- kajaki, łódki, rowerki wodne
- nieograniczony dostęp do siłowni/sali crossfit
- ognisko/grill
- oświetlone boiska
- pakiet startowy
- pełne wyżywienie (3 posiłki)
- sauna
- teoria przed treningiem
- wi-fi
- zakwaterowanie (4 noce)
- basen
- dodatkowe treningi indywidualne/dla pary
- Kids Club (dla dzieci 3-8 lat)
- masaż/fizjoterapeuta
- wakepark
Rueda 2023
Zapraszamy na 3 edycję naszego flagowego obozu! Podobnie jak na poprzednich edycjach obóz ten będzie dla Was okazją do treningu, gry, zdobycia wiedzy plażowej, a także poznania nowych ludzi i spędzenia czasu z innymi zajawkowiczami! Nasza doświadczona kadra trenerska zadba o to, żebyście wracali z obozu z poczuciem dobrze wykonanej pracy oraz z uśmiechem na twarzy! Dwa treningi/gry dziennie, ćwiczenia dostosowane do poziomu grupy oraz małe grupy treningowe (max 6 osób). Stawiamy na jakość!
Oprócz treningów, będziecie mogli wziąć udział również w warsztatach poruszających kwestie teoretyczne, mentalne lub dotyczące przygotowania motorycznego. Szczegółowe tematy warsztatów opublikujemy wkrótce.
Oprócz aspektów sportowych, na obozie czeka Cię też miło spędzony czas w towarzystwie ciekawych i serdecznych ludzi, szeroko pojęta rozrywka pozaboiskowa i możliwość skorzystania z wielu dodatkowych aktywności. Zarówno osoby trenujące jak i osoby towarzyszące będą miały do dyspozycji bez dodatkowych opłat mnóstwo atrakcji, m.in: odnowę biologiczną (basen i saunę), kajaki, rowerki wodne, łódki, dostęp do siłowni i boisk do plażówki, ognisko/grill.
Plan
Obóz odbędzie się w dniach 12-16 maja. Pobyt rozpoczynamy od piątkowego obiadu (12 maja), a po obiedzie i odpoczynku ruszamy z popołudniowymi treningami. Natomiast we wtorek 16 maja, czyli w ostatni dzień obozu: jemy śniadanie, odbywamy treningi przedpołudniowe i nimi kończymy obóz.
Miejsce
Jak co roku w poszukiwaniu ciepła i słońca jedziemy tam gdzie w Polsce jest go najwięcej – czyli na południe! A dokładnie na słoneczną Opolszczyznę! W poprzednich edycjach mieliśmy ogromne szczęście do pogody. Trenować, mieszkać i jeść będziemy w pięknie położonym ośrodku Rueda Januszkowice, nad samym jeziorem. Rueda posiada nowoczesną infrastrukturę sportową i rekreacyjną. Są to m.in. 4 boiska do plażówki (3 oświetlone), hala przygotowania motorycznego, bieżnia, sauna, basen. Koniecznie zobaczcie zdjęcia!
Rueda przyciąga również miłośników wakeboard’a – posiada aż 3 wyciągi i często organizuje zawody wake’a.
Rueda to też prawdziwy surferski klimat oraz miejsce, w którym możesz poczuć się jak na prawdziwych wakacjach. Luz, plaża, beach bary i piękne zachody słońca.
Formuła treningów
Na tym obozie zdecydowanym priorytetem jest jakość treningów. Będzie też zabawa ale jest dla nas na drugim miejscu:) Podstawowa oferta obejmuje treningi w grupach 6 osobowych. Bardzo ważne jest dla nas (i wiemy, że dla Was też) abyście trenowali z osobami na podobnym do Waszego poziomu. Dlatego skład grup ustalamy przed obozem, a na obozie wprowadzamy ewentualne korekty. Na danym treningu, na jedną grupę przypada jeden trener i jedno boisko.
Jesteście bardziej zaawansowanymi zawodniczkami lub zawodnikami i chcecie jeszcze bardziej indywidualnego podejścia trenera z dokładną analizą gry, precyzyjnymi wskazówkami? Może przygotowujecie się do startów w turniejach? Możecie trenować w jeszcze mniejszej grupie (4 osoby) a nawet jako para. Odezwijcie się do nas. Przygotujemy dla Was ofertę „na miarę”.
Jeżeli chodzi o zapisy, preferujemy zapisy całych grup treningowych/par. Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że będziecie dobrze dopasowani poziomem w danej grupie – a to jest niezwykle istotne. Jeśli jednak jesteś sama/sam lub nie macie pełnej grupy – napiszcie, dopasujemy Wam grupy treningowe.
Na obozie będzie możliwość dokupienia dodatkowych treningów indywidualnych lub dla par.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Mieszkać będziemy w domkach „Konwaliowych” i „Rico”. Są to domki o najwyższym standardzie w Ruedzie. Położone są nad jeziorem. Domki Konwaliowe położone są na cyplu, w ustronnym miejscu w odległości 700m od restauracji i 500m od boisk. Domki Rico znajduję się tuż przy restauracji i również 500m od boisk. Z racji bliskości restauracji – do domków Rico w pierwszej kolejności kwaterujemy rodziny z dziećmi.
Czworonogi są w Ruedzie mile widziane – bez opłat.
Każdy domek posiada sypialnię, aneks kuchenny, salon oraz taras ze stolikami i krzesłami. W sypialni łóżko lub łóżka dla 2 osób, a w salonie rozkładaną kanapę, również dla dwójki – osobno lub razem. W przypadku wyboru zakwaterowania w 3 lub 4 osoby, proszę pamiętać o tym, że ktoś będzie spał w pokoju przechodnim. Rozkładana kanapa w salonie to tak naprawdę 2 fotele – można je bardzo łatwo rozdzielić tak aby spać osobno. W domkach jest TV, Wi-fi, a obok parkingi.
W cenie macie zapewnione pełne wyżywienie – śniadanie, obiad i kolację. Kuchnia może dostosować się do wegan, wegetarian i osób z nietolerancjami pokarmowymi. Pamiętaj aby przy zapisie podać informacje o swojej specjalnej diecie – jeśli taką masz.
Boiska, siłownia i odnowa biologiczna
Do dyspozycji będziemy mieli aż 5 boisk! Wszystkie ogrodzone wysokimi siatkami, z dużą przestrzenią za boiskami i po bokach. 4 boiska znajdują się przy hali przygotowania motorycznego, czwarte (bardziej kameralne) położone w innej części – w pobliżu restauracji.
Jeżeli po treningu na piasku będziecie chcieli machnąć pare zarzutów i cisnąć piłką lekarską to będzie do tego doskonałe miejsce! Do hali motorycznej będziecie mogli wchodzić ile tylko chcecie i kiedy chcecie – macie ją w cenie (osoby towarzyszące też). Na hali jest strefa wolnych ciężarów, bieżnia, maszyny do ćwiczeń oraz dużo wolnej przestrzeni. Koniecznie sprawdźcie zdjęcia w galerii!
A po tym wszystkim wskoczycie sobie do sauny i na basen! To też macie już w cenie wyjazdu. Basen jest częściowo kryty.
Na obóz zabieramy również fizjoterapeutę/masażystę, który będzie mógł ulżyć Waszym zmęczonym mięśniom i oraz pomóc przy kontuzjach i bólach (oby nie było takiej potrzeby!).
Dodatkowe atrakcje
Dla osób towarzyszących – oraz dla trenujących, które będą miały jeszcze siłę na dodatkowe aktywności, mamy kilka dodatkowych propozycji.
Na jeziorze zamontowane są 3 profesjonalne wyciągi do wakeboording’u oraz przeszkody do tricków dla bardziej zaawansowanych. Do dyspozycji będą instruktorzy a sprzęt będzie można wypożyczyć na miejscu.
W ramach ośrodka funkcjonuje też niedawno otwarta stadnina koni. Prowadzone są treningi indywidualne, grupowe lub po prostu przejażdżki.
Po jeziorze można pływać nie tylko na desce ale również rowerkami, kajakami i łódkami wiosłowymi (w cenie).
A wieczorem zapraszamy wszystkich na integrację, imprezkę i kiełbaskę z grilla lub upieczoną nad ogniskiem.
Dla dzieci
Macie dzieciaki? Przyjedźcie z nimi na obóz! Na poprzednich obozach mieliśmy przyjemność gościć wiele dzieci – tych mniejszych i większych.
W edycji 2023 przygotowaliśmy dla Was opcję zajęć i warsztatów dla dzieci na czas treningu rodziców i nie tylko. Będzie to 5 godzin dziennie ciekawych, kreatywnych i co najważaniejsze ciekawych zajęć dla najmłodszych. Oferta skierowana jest do dzieci w wieku 3-10 lat. Nad bezpieczeństem i dobrą zabawą dzieci czuwać będą osoby z doświadczeniem i kwalifikacjami do pracy z dziećmi.
Na terenie ośrodka jest mnóstwo miejsca do zabawy. Jest też plac zabaw.
Jak zawsze staramy się aby byli to topowi trenerzy i obiecujemy, że Was nie zawiedziemy! Aby utrzymać Was w napięciu :) – naszą kadrę będziemy prezentować stopniowo.
Maciek to aktywny zawodnik, rywalizujący na co dzień na w Polsce i na arenie międzynarodowej. Wielokrotny medalista turniejów Mistrzostw Polski, srebrny i brązowy medalista Pucharu Polski. Reprezentant Polski na turniejach cyklu World Tour.
Julian to ceniony i lubiany trener, na co dzień prowadzący treningi na warszawskiej Moncie. Dwukrotnie wyjeżdżał też do USA??, gdzie za wielką wodą przez kilka miesięcy prowadził szkolenie amerykańskiej młodzieży. Jako zawodnik, Julek występował wielokrotnie w zawodach Mistrzostw Polski. Na boisku znany jest za świetnej techniki użytkowej, której nauczy też Ciebie! ?
Maciej Kałuża
Na co dzień prowadzący treningi swoje oraz wielu zawodników z Warszawy i okolic, a także tych odrobinę mniej profesjonalnych.
Julian Mituniewicz
Już wkrótce
Już wkrótce
Już wkrótce
Już wkrótce
Ceny
Wszystkie podane ceny to ceny za cały pobyt (4 noclegi)
Osoby trenujące (treningi, warsztaty, pełne wyżywienie, siłownia, kajaki, rowerki wodne , łódki, basen, sauna, jacuzzi, siłownia, wstęp na boiska do plażówki poza godzinami treningów, ognisko/grill/imprezka):
- miejsce w domku 3 os lub 4 os. : 1650 zł
- miejsce w domku 2 os. : 1900 zł
- treningi w grupie 4 os. : +400 zł na os.
- treningi w grupie 2 os. – prosimy o kontakt
Osoby towarzyszące (pełne wyżywienie, siłownia, kajaki, rowerki wodne , łódki, basen, sauna, jacuzzi, siłownia, wstęp na boiska do plażówki poza godzinami treningów, ognisko/grill/imprezka):
- os. tow. w domku 3 lub 4 os.: 1100 zł
- os. tow. w domku 2 os.: 1350 zł
Opcja bez zakwaterowania i wyżywienia (same treningi/gry/wykład):
- 800 zł
Dzieci:
- 0-3 lat – bezpłatnie (bez wyżywienia)
- 4-8 lat – 700 zł (z wyżywieniem)
- Warsztaty/zajęcia dla dzieci na czas treningu rodziców - ok 5h dziennie. - 500 zł dla 1 dziecka, 900 zł dla 2 dzieci, 1200 zł dla 3 dzieci
Dziecko nie jest liczone jako osoba :( przy wyliczaniu ceny dla pozostałych osób w domku)
Pieski mile widziane - bezpłatnie!
Zapisy:
Zgłoszenia na obóz przyjmowane są poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie - https://kontrabeach.pl/produkt/rueda-2023/
Jeżeli chodzi o zapisy osób, które będą trenowały, preferujemy zapisy całych grup treningowych. Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że będziecie dobrze dopasowani poziomem w danej grupie. Jeśli jednak jesteś sam lub nie macie pełnej grupy zapisujcie się śmiało – mamy wiele takich osób. Postaramy się znaleźć dla Was towarzyszy treningowych.
Przy zapisie można wpłacić zaliczkę lub całą kwotę. Przy wyborze opcji z zaliczką pamiętaj o dopłacie pozostałej kwoty nie później niż na miesiąc przed początkiem obozu.
Do zoba na obozie! ;)