Jest to drugi z naszych jesiennych obozów w Spale w 2023 roku. Dla wszystkich, którzy będą mieli zaliczony co najmniej jeden jesienny obóz, drugi i/lub trzeci będzie 5% tańszy! Dokładny termin ostatniego obozu – grudniowego – opublikujemy wkrótce. 

COS Spała to kompleksowa baza treningowo-pobytowa, służąca polskim i zagranicznym kadrom narodowym kilkudziesięciu dyscyplin olimpijskich. Oraz plażowym zajawkowiczom 🙂 Ośrodek posiada bogate, profesjonalne zaplecze odnowy biologicznej i rehabilitacji.

Hala gdzie będziemy trenować to najnowocześniejsza hala do siatkówki plażowej w Polsce. Funkcjonują na niej 3 lub 4 (w zależności od układu) pełnowymiarowe boiska do siatkówki plażowej. Hala jest bardzo wysoka i ciepła. Nie ma potrzeby ubierania odzieży termicznej. Przeważnie temperatura na hali wynosci 23-26℃.

Sam ośrodek otoczony jest pięknymi lasami należącymi niegdyś do Puszczy Pilickiej.  Między treningami można udać się na spacer do Spalskiego Parku Krajobrazowego, odwiedzić skansen Pilicy lub ośrodek hodowli żubrów. A jesienią pozbierać grzyby!

Mieszkać będziemy w jednym z internatów COS Spała. Pokoje są 2-osobowe i 1-osobowe. Pokoje wyposażone są między innymi w łazienkę, lodówkę, TV i sieć Wi-Fi. Zdjęcia pokoi możecie zobaczyć w galerii obozu.

Dla osób przyjeżdżających z dziećmi istnieje możliwość udostępnienia pokoju 3-osobowego. Jest ich jednak tylko kilka – prosimy więc o szybką informacje. Nie ma możliwości dostawiania łóżek.

Istnieje możliwość przyjazdu w pupilem za dodatkową opłatą 30 zł za dobę. Zgodnie z zasadami COS Spała wiąże się to jednak z umieszczeniem w internacie o nieco niższym standardzie.

Oferta obejmuje pełne wyżywienie. Posiłki podawane są w formie bufetu. Posiłki są bardzo zdrowe i różnorodne – skrojone pod potrzeby sportowców. Uzupełnieniem oferty gastronomicznej są kawiarnie oraz ogródek grillowy.

Jako, że wszystkie posiłki podawane są w formie bufetu, to osoby ze specjalnymi dietami np. weganie, wegetarianie będą mogli wybrać odpowiednie dla siebie dania.

Trenować będziecie w grupach maksymalnie 6-os. Wyjątkiem mogą być grupy os. zupełnie początkujących, kiedy może to być 8 osób. Na każde boisko przypadać będzie jeden trener. Jako, że jesteście zapewne plażówkowo wygłodniali, postaramy się aby na treningach przeplatać ćwiczenia poprawiające technikę z tymi z elementami gry.  Jeżeli jakaś grupa będzie chciała pograć zamiast trenować to nie ma najmniejszego problemu – jesteśmy elastyczni.

Istnieje możliwość dokupienia dodatkowego treningu indywidualnego, dla pary bądź całej grupy. W związku z tym, że treningi przewidziane w trakcie obozu będą już intensywne, sugerujemy zaplanowanie ewentualnych dodatkowych treningów na niedzielne popołudnie. W przypadku zainsteresowania dodatkowym treningiem prosimy o bezpośredni kontakt z nami – najlepiej z wyprzedzeniem.

W cenie obozu macie dostęp do siłowni. Kriokomora i inne usługi dostępne są zgodnie z cennikiem COS Spała: cennik. Zainteresowanych prosimy o wcześniejszą rezerwację bezpośrednio w COS.

Na nasze obozy przyjeżdżają zarówno pojedyncze osoby, pary (i te plażowe i te życiowe) jak i pełne bądź niepełne grupy treningowe. Jeżeli jesteście sami i macie wątpliwości czy przyjechać na obóz? Nie martwcie się – dobierzemy Wam lokatorkę/lokatora do pokoju oraz grupę treningową dopasowaną poziomem (poziom podajecie podczas zapisu na obóz). Możecie też wybrać opcję zakwaterowania w pokoju jednoosobowym. Społeczność siatkarek i siatkarzy plażowych to grupa fajnych, przyjaznych i otwartych ludzi i jak przyjedziecie na nasz osób same/sami, to wrócicie mając wielu nowych znajomych i ekipę na przyszłe obozy!

Jesteście zupełnie początkujący i obawiacie się, że będziecie odstawać poziomem? Trenujemy osoby na każdym poziomie zaawansowania i Ci którzy kiedyś przyjechali na swój pierwszy obóz nie potrafiąc nic, dzisiaj trenują już w grupach średnich i zaawansowanych. Każdy musi kiedyś zacząć!

Nasze obozy przeznaczone są dla osób dorosłych i nieletnich, którzy trenować będą pod opieką dorosłych. Dotychczas mieliśmy przyjemność trenować osoby w przedziale wiekowym 15 – 60 lat. Chętnie poszerzymy te widełki! Więc jeśli obawiasz się, że nie będziesz pasowała/pasował wiekiem do reszty grupy… to się nie obawiaj 😉

• na hali z boiskami dostępne są szatnie i prysznice, więc prysznic po treningu można wziąć na hali lub w pokoju
• większość usług (sauna, kriokomora, zabiegi) na terenie ośrodka działaja do godz. 20:00
• hala z boiskami do siatkówki plażowej również jest czynna do godz. 20:00
• prosimy o przychodzenie na trening z zapasem czasowym, tak aby na godzinę rozpoczęcia treningu być wstępnie rozgrzanymi
• hala z piaskiem położona jest w odległości ok. 200m od miejsca zakwaterowania
• treningi dodatkowe dla grupy, pary lub indywidualne mogą odbyć w godzinach kiedy będzie wolne boisko lub w niedzielę po południu