Nowoczesna i przestronna hala do siatkówki plażowej Spała luty 2024

16-18 lutego
Cena
990zł na person
Czas trwania
2 dni - 4 treningi
Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Poziom
wszystkie poziomy
  • Informacje
  • Trenerzy
  • Zdjęcia
  • Cennik
Kolejny weekendowy obóz w Spale! Wyśmienite warunki, świetne jedzenie i najlepsi trenerzy!

What's included

Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu Discover Spała - Centralny Ośrodek Sportu
W cenie
  • 4 treningi
  • dostęp do boisk bez ograniczeń
  • pełne wyżywienie (3 posiłki)
  • siłownia
  • wi-fi
  • woda na trening
  • zakwaterowanie - 2 noce
Dostępne, dodatkowo płatne
  • dodatkowe treningi indywidualne/dla pary
  • usługi odnowy biologicznej

Plan

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2151-640x427.jpg

Obóz treningowy w Spale obejmuje 4 profesjonalne treningi z doświadczonymi trenerami. Ostateczne godziny treningów mogą się nieznacznie zmienić – uzależnione są od liczby uczestników. Biorąc udział w obozie musisz mieć dostępny czas na pobyt w Spale od 14:30 w piątek do 14:00 w niedzielę. Poza godzinami treningowymi będziecie mogli korzystać z boisk.

Piątek 16 lutego:
Zakwaterowanie: od 14:00
Treningi:
I tura: 15:00 – 16:30
I tura: 16:30 – 18:00
II tura: 18:00 – 19:30
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja: 21:00 – …

Sobota 17 lutego:
Śniadanie: 7:30 – 10:00
Treningi:
1 tura 9:00-10:30
2 tura 10:40 – 12:10
3 tura 12:20 – 13:50
Obiad: 13:00-15:00
Treningi:
1 tura 15:20 – 16:50
2 tura: 17:00 – 18:30
3 tura: 18:40 – 19:10
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja/grill/kino: 21:00 – …

Niedziela 18 lutego:
Śniadanie: 7:30 – 10:00
Treningi:
1 tura 9:00 – 10:30
2 tura 10:40 – 12:10
3 tura 12:20 – 13:50
Wymeldowanie z pokoju: do 11:00 (zapewne będzie możliwość późniejszego wymeldowania)
Obiad: 13:00 – 15:00
…koniec obozu 🙂

Zakwaterowanie i wyżywienie

Mieszkać będziemy w jednym z internatów COS Spała. Pokoje są 2-osobowe i 1-osobowe. Pokoje wyposażone są między innymi w łazienkę, lodówkę, TV i sieć Wi-Fi. Zdjęcia pokoi możecie zobaczyć w galerii obozu.

Dla osób przyjeżdżających z dziećmi istnieje możliwość udostępnienia pokoju 3-osobowego. Jest ich jednak tylko kilka – prosimy więc o szybką informacje. Nie ma możliwości dostawiania łóżek.

Istnieje możliwość przyjazdu w pupilem za dodatkową opłatą 30 zł za dobę. Zgodnie z zasadami COS Spała wiąże się to jednak z umieszczeniem w internacie o nieco niższym standardzie.

Oferta obejmuje pełne wyżywienie. Posiłki podawane są w formie bufetu. Posiłki są bardzo zdrowe i różnorodne – skrojone pod potrzeby sportowców. Uzupełnieniem oferty gastronomicznej są kawiarnie oraz ogródek grillowy.

Jako, że wszystkie posiłki podawane są w formie bufetu, to osoby ze specjalnymi dietami np. weganie, wegetarianie będą mogli wybrać odpowiednie dla siebie dania.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/11/stolowka-640x480.jpg

Treningi i odnowa biologiczna

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2688-640x427.jpg

Trenować będziecie w grupach maksymalnie 6-os w przypadku osób bardziej zaawansowanych i maksymalnie 8-os w grupach bardziej początkujących. Na każde boisko przypadać będzie jeden trener. Jako, że jesteście zapewne plażówkowo wygłodniali, postaramy się aby na treningach przeplatać ćwiczenia poprawiające technikę z tymi z elementami gry.  Jeżeli jakaś grupa będzie chciała pograć zamiast trenować to nie ma najmniejszego problemu – jesteśmy elastyczni.

Istnieje możliwość dokupienia dodatkowego treningu indywidualnego, dla pary bądź całej grupy. W związku z tym, że treningi przewidziane w trakcie obozu będą już intensywne, sugerujemy zaplanowanie ewentualnych dodatkowych treningów na niedzielne popołudnie. W przypadku zainsteresowania dodatkowym treningiem prosimy o bezpośredni kontakt z nami – najlepiej z wyprzedzeniem.

W cenie obozu macie dostęp do siłowni. Kriokomora i inne usługi dostępne są zgodnie z cennikiem COS Spała: cennik. Zainteresowanych prosimy o wcześniejszą rezerwację bezpośrednio w COS.

Dla kogo obóz?

Obawiasz się, że nie pasujesz poziomem? Że nie pasujesz wiekiem? Albo tego, że jesteś sam/sama?

Na nasze obozy przyjeżdżają zarówno pojedyncze osoby, pary (i te plażowe i te życiowe) jak i pełne bądź niepełne grupy treningowe. Jeżeli jesteście sami i macie wątpliwości czy przyjechać na obóz? Nie martwcie się – dobierzemy Wam lokatorkę/lokatora do pokoju oraz grupę treningową dopasowaną poziomem (poziom podajecie podczas zapisu na obóz). Możecie też wybrać opcję zakwaterowania w pokoju jednoosobowym. Społeczność siatkarek i siatkarzy plażowych to grupa fajnych, przyjaznych i otwartych ludzi i jak przyjedziecie na nasz osób same/sami, to wrócicie mając wielu nowych znajomych i ekipę na przyszłe obozy!

Jesteście zupełnie początkujący i obawiacie się, że będziecie odstawać poziomem? Trenujemy osoby na każdym poziomie zaawansowania i Ci którzy kiedyś przyjechali na swój pierwszy obóz nie potrafiąc nic, dzisiaj trenują już w grupach średnich i zaawansowanych. Każdy musi kiedyś zacząć!

Nasze obozy przeznaczone są dla osób dorosłych i nieletnich, którzy trenować będą pod opieką dorosłych. Dotychczas mieliśmy przyjemność trenować osoby w przedziale wiekowym 15 – 60 lat. Chętnie poszerzymy te widełki! Więc jeśli obawiasz się, że nie będziesz pasowała/pasował wiekiem do reszty grupy… to się nie obawiaj 😉

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2010-640x427.jpg

Miejsce

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/11/z-gory-640x480.jpg

COS Spała to kompleksowa baza treningowo-pobytowa służąca polskim i zagranicznym kadrom narodowym kilkudziesięciu dyscyplin olimpijskich. Oraz plażowym zajawkowiczom 🙂 Ośrodek posiada bogate, profesjonalne zaplecze odnowy biologicznej i rehabilitacji.

Hala gdzie będziemy trenować to najnowocześniejsza hala do siatkówki plażowej w Polsce. Funkcjonują na niej 4 pełnowymiarowe boiska do siatkówki plażowej.

Sam ośrodek otoczony jest pięknymi lasami należącymi niegdyś do Puszczy Pilickiej.  Między treningami można udać się na spacer do Spalskiego Parku Krajobrazowego, odwiedzić skansen Pilicy lub ośrodek hodowli żubrów.

Istotne informacje

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2210-640x427.jpg
  • na hali z boiskami dostępne są szatnie i prysznice, więc prysznic po treningu można wziąć na hali lub w pokoju
  • większość usług (sauna, kriokomora, zabiegi) na terenie ośrodka działaja do godz. 20:00
  • hala z boiskami do siatkówki plażowej również jest czynna do godz. 20:00
  • prosimy o przychodzenie na trening z zapasem czasowym, tak aby na godzinę rozpoczęcia treningu być wstępnie rozgrzanymi
  • hala z piaskiem położona jest w odległości ok. 200m od miejsca zakwaterowania
  • treningi dodatkowe dla grupy, pary lub indywidualne mogą odbyć w godzinach kiedy będzie wolne boisko lub w niedzielę po południu

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Tomek-Sinczak-1-640x640.jpg
Tomasz Sińczak

Trener Reprezentacji Polski juniorów w siatkówce plażowej. Jako zawodnik zdobywał między innymi: srebrny medal na Mistrzostwach Świata do lat 21 oraz srebrny medal Mistrzostw Polski seniorów. Od wielu lat pracuje z młodzieżą w Szkole Mistrzostwa Sportowego.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Rafal-Szternel-640x640.jpg
Rafał Szternel

Kiedyś wybitny zawodnik, teraz wybitny trener! Jako zawodnik Rafał jest Mistrzem Polski z 2010 r., wicemistrzem z 2006 r. oraz wielokrotnym medalistą zawodów rangi międzynarodowej CEV.
Karierę trenerską zaczął w roku 2021, jako asystent trenera żeńskiej kadry seniorek (m.in Kołosińska/Brzostek). Od 2012 r. do dzisiaj pracuje jako trener damskiej, młodzieżowej reprezentacji Polski w Szkole Mistrzostwa Sportowego. Ze swoimi zespołami zdobywał wiele medali na imprezach najwyższej rangi. W 2023 roku jego podopieczne zostały Mistrzyniami Europy U-20.

Maciej Kaluza
Maciej Kałuża

Główny trener Kontra Beach Volley. Maciek to aktywny zawodnik, rywalizujący na co dzień w Polsce i na arenie międzynarodowej. Wielokrotny medalista turniejów Mistrzostw Polski, srebrny i brązowy medalista Pucharu Polski. Reprezentant Polski na turniejach cyklu World Tour.
Na co dzień prowadzący treningi swoje oraz wielu profesjonalnych zawodników z Warszawy i okolic, a także tych odrobinę mniej profesjonalnych :)

Damian Kostrzewa
Damian Kostrzewa

Trener Reprezentacji Polski juniorów młodszych. Od 2013 roku pracuje z młodzieżą w siatkówce plażowej w Szkole Mistrzostwa Sportowego. W ostatnich latach, ze swoimi podopiecznymi wywalczył między innymi:
Wicemistrzostwo Europy do lat 18 w Ljubljanie w 2021 r., 4 miejsce na Mistrzostwach Europy U18 w Grecji w 2022 r., czy srebrny medal EEVZA w 2023 r.

Paweł Pełka
Paweł Pełka

Trener w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Spale. Główny trener Reprezentacji Polski Kadry U18. Jako zawodnik – wielokrotny reprezentant Polski w siatkówce plażowej. Wicemistrz Europy do lat 18 w siatkówce plażowej z 2010 r.

Ceny

***PROMKA: Dla pierwszych 12 zapisanych osób cena: 990 zł 900 zł***

Kolejne osoby trenujące (pok. 2-os): 990 zł

Osoba towarzysząca (zakwaterowanie + wyżywienie): 600 zł

Pokój jednoosobowy: +160 zł (za pobyt - 2 noce)

Dodatkowy trening indywidualny/ dla pary/ dla grupy: wyceniany indywidualnie - prosimy o kontakt

Dzieci :

  • Dziecko do 3 lat
  • Dziecko 4-7 lat, z wyżywieniem: 500 zł

Zdecydowana większość pokoi w Spale to pokoje 2 osobowe. Jest tylko kilka 3 osobowych. Nie ma możliwości dostawek. W przypadku zainteresowania pokojem 3-osobowym (tylko dla rodzin) prosimy o jak najszybszą informację.

Czworonogi: 30 zł / doba :)

Do zoba na obozie! ;)

+48 693 396 136

zobacz również
KONTRA
international

zajrzyj również tutaj

Kontra Beach Volley | By using this site you accept cookies settings | sitemap

Close

Spała - 16-18 lutego 2024

Price
990zł per person
Duration
2 dni - 4 treningi
Destination
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Travellers
wszystkie poziomy

Zarezerwuj