Nowoczesna i przestronna hala do siatkówki plażowej Spała luty 2023

17 - 19 lutego
17-19 lutego
Czas trwania
2 dni - 4 treningi
Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Poziom
wszystkie poziomy
  • Informacje
  • Trenerzy
  • Zdjęcia
  • Cennik
Potrenuj w miejscu, w którym trenują reprezentanci Polski! Krótki obóz w Centralny Ośrodku Sportu w Spale. Świetne warunki do treningu, aktywnego wypoczynku oraz regeneracji.

What's included

Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu Discover Spała - Centralny Ośrodek Sportu
W cenie
  • 4 treningi
  • pełne wyżywienie (3 posiłki)
  • siłownia
  • zakwaterowanie - 2 noce
Dostępne, dodatkowo płatne
  • usługi odnowy biologicznej

Plan

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/12/20221111-193729-Kontra-Spala-1010-arw_DxO_DeepPRIME-scaled-e1693325796766-640x581.jpg

Obóz obejmuje 4 treningi/gry. Ostateczne godziny treningów zostaną potwierdzone po ukształtowaniu się grup treningowych i zależeć będą też od liczby uczestników. Poza godzinami treningowymi będziecie mogli korzystać z boisk.

Piątek 17 lutego:
Treningi:17:30 – 19:00 (opcja pogrania do 20:00)
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja: 21:00 – …

Sobota 18 lutego:
Śniadanie: 8:00 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
Obiad: 13-15:00
Treningi:
1 tura: 15:30-17:00
2 tura: 17:00 – 18:30
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja: 21:00 – …

Niedziela 19 lutego:
Śniadanie: 8:00 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
Obiad: 13:00 – 15:00
…koniec obozu 🙂

Miejsce

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/11/z-gory-640x480.jpg

COS Spała to kompleksowa baza treningowo-pobytowa służąca polskim i zagranicznym kadrom narodowym kilkudziesięciu dyscyplin olimpijskich. Oraz plażowym zajawkowiczom 🙂 Ośrodek posiada bogate, profesjonalne zaplecze odnowy biologicznej i rehabilitacji.

Hala gdzie będziemy trenować to najnowocześniejsza hala do siatkówki plażowej w Polsce. Funkcjonują na niej 3 lub 4 (w zależności od układu) pełnowymiarowe boiska do siatkówki plażowej.

Sam ośrodek otoczony jest pięknymi lasami należącymi niegdyś do Puszczy Pilickiej.  Między treningami można udać się na spacer do Spalskiego Parku Krajobrazowego, odwiedzić skansen Pilicy lub ośrodek hodowli żubrów.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Mieszkać będziemy w jednym z internatów COS Spała. Pokoje są 2-osobowe i 1-osobowe. Pokoje wyposażone są między innymi w łazienkę, lodówkę, TV i sieć Wi-Fi. Zdjęcia pokoi możecie zobaczyć w galerii obozu.

Istnieje możliwość przyjazdu w pupilem za dodatkową opłatą 30 zł za dobę. Zgodnie z zasadami COS Spała wiąże się to jednak z umieszczeniem w internacie o nieco niższym standardzie.

Oferta obejmuje pełne wyżywienie. Posiłki podawane są w formie bufetu. Posiłki są bardzo zdrowe i różnorodne – skrojone pod potrzeby sportowców. Uzupełnieniem oferty gastronomicznej są kawiarnie oraz ogródek grillowy.

Jako, że wszystkie posiłki podawane są w formie bufetu, to osoby ze specjalnymi dietami np. weganie, wegetarianie będą mogli wybrać odpowiednie dla siebie dania.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/11/stolowka-640x480.jpg

Treningi

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/12/20221111-184652-Kontra-Spala-0938-arw_DxO_DeepPRIME-640x427.jpg

Trenować będziecie w grupach 6/8 osobowych. Na każde boisko przypadać będzie jeden trener. Jako, że jesteście zapewne plażówkowo wygłodniali, postaramy się aby na treningach przeplatać ćwiczenia poprawiające technikę z tymi bardziej zabawowymi. Pod koniec każdego treningu – giera! 🙂 Jeżeli jakaś grupa będzie chciała pograć zamiast trenować to nie ma najmniejszego problemu – jesteśmy elastyczni.

W cenie macie dostęp na siłownię, saunę/grotę solną. Kriokomora i inne usługi dostępne zgodnie z cennikiem COS Spała: cennik. Zainteresowanych prosimy o wcześniejszą informację.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Tomek-Sinczak-1-640x640.jpg
Tomasz Sińczak

Trener Reprezentacji Polski juniorów w siatkówce plażowej. Jako zawodnik zdobywał między innymi: srebrny medal na Mistrzostwach Świata do lat 21 oraz srebrny medal Mistrzostw Polski seniorów. Od wielu lat pracuje z młodzieżą w Szkole Mistrzostwa Sportowego.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Rafal-Szternel-640x640.jpg
Rafał Szternel

Kiedyś wybitny zawodnik, teraz wybitny trener! Jako zawodnik Rafał jest Mistrzem Polski z 2010 r., wicemistrzem z 2006 r. oraz wielokrotnym medalistą zawodów rangi międzynarodowej CEV.
Karierę trenerską zaczął w roku 2021, jako asystent trenera żeńskiej kadry seniorek (m.in Kołosińska/Brzostek). Od 2012 r. do dzisiaj pracuje jako trener damskiej, młodzieżowej reprezentacji Polski w Szkole Mistrzostwa Sportowego. Ze swoimi zespołami zdobywał wiele medali na imprezach najwyższej rangi. W 2023 roku jego podopieczne zostały Mistrzyniami Europy U-20.

Maciej Kaluza
Maciej Kałuża

Główny trener Kontra Beach Volley. Maciek to aktywny zawodnik, rywalizujący na co dzień w Polsce i na arenie międzynarodowej. Wielokrotny medalista turniejów Mistrzostw Polski, srebrny i brązowy medalista Pucharu Polski. Reprezentant Polski na turniejach cyklu World Tour.
Na co dzień prowadzący treningi swoje oraz wielu profesjonalnych zawodników z Warszawy i okolic, a także tych odrobinę mniej profesjonalnych :)

Damian Kostrzewa
Damian Kostrzewa

Trener Reprezentacji Polski juniorów młodszych. Od 2013 roku pracuje z młodzieżą w siatkówce plażowej w Szkole Mistrzostwa Sportowego. W ostatnich latach, ze swoimi podopiecznymi wywalczył między innymi:
Wicemistrzostwo Europy do lat 18 w Ljubljanie w 2021 r., 4 miejsce na Mistrzostwach Europy U18 w Grecji w 2022 r., czy srebrny medal EEVZA w 2023 r.

Paweł Pełka
Paweł Pełka

Trener w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Spale. Główny trener Reprezentacji Polski Kadry U18. Jako zawodnik – wielokrotny reprezentant Polski w siatkówce plażowej. Wicemistrz Europy do lat 18 w siatkówce plażowej z 2010 r.

Ceny

Osoby trenujące: 800 zł (pok. 2-os)

Pokój jednoosobowy: +120 zł (za pobyt - 2 noce)

Osoba towarzysząca (zakwaterowanie + wyżywienie): 600 zł

Dzieci :

  • Dziecko do 3 lat, bez wyżywienia: gratis
  • Dziecko starsze, z wyżywieniem: 400 zł

Czworonogi: 30 zł / doba :)

Do zoba na obozie! ;)

+48 693 396 136

zobacz również
KONTRA
international

zajrzyj również tutaj

Kontra Beach Volley | By using this site you accept cookies settings | sitemap

Close

Spała - 17-19 lutego 2023

Duration
2 dni - 4 treningi
Destination
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Travellers
wszystkie poziomy

Zarezerwuj