Nowoczesna i przestronna hala do siatkówki plażowej Spała styczeń 2024

5-7 stycznia
Dostępne miejsca tylko dla niektórych poziomów
Cena
990zł na person
Czas trwania
2 dni - 4 treningi
Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Poziom
wszystkie poziomy
  • Informacje
  • Trenerzy
  • Zdjęcia
  • Cennik
Kolejny weekendowy obóz w Spale! Wyśmienite warunki, świetne jedzenie i najlepsi trenerzy!

What's included

Miejsce
Spała - Centralny Ośrodek Sportu Discover Spała - Centralny Ośrodek Sportu
W cenie
  • 4 treningi
  • dostęp do boisk bez ograniczeń
  • pełne wyżywienie (3 posiłki)
  • siłownia
  • wi-fi
  • zakwaterowanie - 2 noce
Dostępne, dodatkowo płatne
  • dodatkowe treningi indywidualne/dla pary
  • usługi odnowy biologicznej

Plan

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2151-640x427.jpg

Obóz treningowy w Spale obejmuje 4 profesjonalne treningi z doświadczonymi trenerami. Ostateczne godziny treningów mogą się nieznacznie zmienić – uzależnione są od liczby uczestników. Biorąc udział w obozie musisz mieć dostępny czas na pobyt w Spale od 15:30 w piątek do 13:00 w niedzielę. Poza godzinami treningowymi będziecie mogli korzystać z boisk.

Piątek 5 stycznia:
Zakwaterowanie: od 14:00
Treningi:
I tura: 16:00 – 17:30
II tura: 17:30 – 19:00
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja: 21:00 – …

Sobota 6 stycznia:
Śniadanie: 7:30 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
Obiad: 13-15:00
Treningi:
1 tura: 15:30-17:00
2 tura: 17:00 – 18:30
Kolacja: 18:00 – 20:00
Integracja/grill/kino: 21:00 – …

Niedziela 7 stycznia:
Śniadanie: 7:30 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
Wymeldowanie z pokoju: do 11:00 (zapewne będzie możliwość późniejszego wymeldowania)
Obiad: 13:00 – 15:00
…koniec obozu 🙂

Zakwaterowanie i wyżywienie

Mieszkać będziemy w jednym z internatów COS Spała. Pokoje są 2-osobowe i 1-osobowe. Pokoje wyposażone są między innymi w łazienkę, lodówkę, TV i sieć Wi-Fi. Zdjęcia pokoi możecie zobaczyć w galerii obozu.

Dla osób przyjeżdżających z dziećmi istnieje możliwość udostępnienia pokoju 3-osobowego. Jest ich jednak tylko kilka – prosimy więc o szybką informacje. Nie ma możliwości dostawiania łóżek.

Istnieje możliwość przyjazdu w pupilem za dodatkową opłatą 30 zł za dobę. Zgodnie z zasadami COS Spała wiąże się to jednak z umieszczeniem w internacie o nieco niższym standardzie.

Oferta obejmuje pełne wyżywienie. Posiłki podawane są w formie bufetu. Posiłki są bardzo zdrowe i różnorodne – skrojone pod potrzeby sportowców. Uzupełnieniem oferty gastronomicznej są kawiarnie oraz ogródek grillowy.

Jako, że wszystkie posiłki podawane są w formie bufetu, to osoby ze specjalnymi dietami np. weganie, wegetarianie będą mogli wybrać odpowiednie dla siebie dania.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/11/stolowka-640x480.jpg

Treningi i odnowa biologiczna

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2688-640x427.jpg

Trenować będziecie w grupach maksymalnie 6-os w przypadku osób bardziej zaawansowanych i maksymalnie 8-os w grupach bardziej początkujących. Na każde boisko przypadać będzie jeden trener. Jako, że jesteście zapewne plażówkowo wygłodniali, postaramy się aby na treningach przeplatać ćwiczenia poprawiające technikę z tymi z elementami gry.  Jeżeli jakaś grupa będzie chciała pograć zamiast trenować to nie ma najmniejszego problemu – jesteśmy elastyczni.

Istnieje możliwość dokupienia dodatkowego treningu indywidualnego, dla pary bądź całej grupy. W związku z tym, że treningi przewidziane w trakcie obozu będą już intensywne, sugerujemy zaplanowanie ewentualnych dodatkowych treningów na niedzielne popołudnie. W przypadku zainsteresowania dodatkowym treningiem prosimy o bezpośredni kontakt z nami – najlepiej z wyprzedzeniem.

W cenie obozu macie dostęp do siłowni. Kriokomora i inne usługi dostępne są zgodnie z cennikiem COS Spała: cennik. Zainteresowanych prosimy o wcześniejszą rezerwację bezpośrednio w COS.

Dla kogo obóz?

Obawiasz się, że nie pasujesz poziomem? Że nie pasujesz wiekiem? Albo tego, że jesteś sam/sama?

Na nasze obozy przyjeżdżają zarówno pojedyncze osoby, pary (i te plażowe i te życiowe) jak i pełne bądź niepełne grupy treningowe. Jeżeli jesteście sami i macie wątpliwości czy przyjechać na obóz? Nie martwcie się – dobierzemy Wam lokatorkę/lokatora do pokoju oraz grupę treningową dopasowaną poziomem (poziom podajecie podczas zapisu na obóz). Możecie też wybrać opcję zakwaterowania w pokoju jednoosobowym. Społeczność siatkarek i siatkarzy plażowych to grupa fajnych, przyjaznych i otwartych ludzi i jak przyjedziecie na nasz osób same/sami, to wrócicie mając wielu nowych znajomych i ekipę na przyszłe obozy!

Jesteście zupełnie początkujący i obawiacie się, że będziecie odstawać poziomem? Trenujemy osoby na każdym poziomie zaawansowania i Ci którzy kiedyś przyjechali na swój pierwszy obóz nie potrafiąc nic, dzisiaj trenują już w grupach średnich i zaawansowanych. Każdy musi kiedyś zacząć!

Nasze obozy przeznaczone są dla osób dorosłych i nieletnich, którzy trenować będą pod opieką dorosłych. Dotychczas mieliśmy przyjemność trenować osoby w przedziale wiekowym 15 – 60 lat. Chętnie poszerzymy te widełki! Więc jeśli obawiasz się, że nie będziesz pasowała/pasował wiekiem do reszty grupy… to się nie obawiaj 😉

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2010-640x427.jpg

Istotne informacje

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/12/IF0A2210-640x427.jpg
  • na hali z boiskami dostępne są szatnie i prysznice, więc prysznic po treningu można wziąć na hali lub w pokoju
  • większość usług (sauna, kriokomora, zabiegi) na terenie ośrodka działaja do godz. 20:00
  • hala z boiskami do siatkówki plażowej również jest czynna do godz. 20:00
  • prosimy o przychodzenie na trening z zapasem czasowym, tak aby na godzinę rozpoczęcia treningu być wstępnie rozgrzanymi
  • hala z piaskiem położona jest w odległości ok. 200m od miejsca zakwaterowania
  • treningi dodatkowe dla grupy, pary lub indywidualne mogą odbyć w godzinach kiedy będzie wolne boisko lub w niedzielę po południu

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Tomek-Sinczak-1-640x640.jpg
Tomasz Sińczak

Trener Reprezentacji Polski juniorów w siatkówce plażowej. Jako zawodnik zdobywał między innymi: srebrny medal na Mistrzostwach Świata do lat 21 oraz srebrny medal Mistrzostw Polski seniorów. Od wielu lat pracuje z młodzieżą w Szkole Mistrzostwa Sportowego.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2023/08/Rafal-Szternel-640x640.jpg
Rafał Szternel

Kiedyś wybitny zawodnik, teraz wybitny trener! Jako zawodnik Rafał jest Mistrzem Polski z 2010 r., wicemistrzem z 2006 r. oraz wielokrotnym medalistą zawodów rangi międzynarodowej CEV.
Karierę trenerską zaczął w roku 2021, jako asystent trenera żeńskiej kadry seniorek (m.in Kołosińska/Brzostek). Od 2012 r. do dzisiaj pracuje jako trener damskiej, młodzieżowej reprezentacji Polski w Szkole Mistrzostwa Sportowego. Ze swoimi zespołami zdobywał wiele medali na imprezach najwyższej rangi. W 2023 roku jego podopieczne zostały Mistrzyniami Europy U-20.

https://kontrabeach.pl/wp-content/uploads/2022/02/mystery-coach-1-640x640.jpg
Już wkrótce

Ceny

Kolejne osoby trenujące (pok. 2-os): 990 zł

Osoba towarzysząca (zakwaterowanie + wyżywienie): 600 zł

Pokój jednoosobowy: +160 zł (za pobyt - 2 noce)

Dodatkowy trening indywidualny/ dla pary/ dla grupy: wyceniany indywidualnie - prosimy o kontakt

Dzieci :

  • Dziecko do 3 lat
  • Dziecko 4-7 lat, z wyżywieniem: 500 zł

Zdecydowana większość pokoi w Spale to pokoje 2 osobowe. Jest tylko kilka 3 osobowych. Nie ma możliwości dostawek. W przypadku zainteresowania pokojem 3-osobowym (tylko dla rodzin) prosimy o jak najszybszą informację.

Czworonogi: 30 zł / doba :)

Do zoba na obozie! ;)

+48 693 396 136

zobacz również
KONTRA
international

zajrzyj również tutaj

Kontra Beach Volley | By using this site you accept cookies settings | sitemap

Close

Spała - 5-7 stycznia 2024

Price
990zł per person
Duration
2 dni - 4 treningi
Destination
Spała - Centralny Ośrodek Sportu
Travellers
wszystkie poziomy

Zarezerwuj