Nowoczesna i przestronna hala do siatkówki plażowej Spała listopad 2022
- Informacje
- Trenerzy
- Zdjęcia
- Cennik
What's included
- 4/5 treningów
- pełne wyżywienie (3 posiłki)
- zakwaterowanie - 2 noce
- usługi odnowy biologicznej
Plan
Wersja podstawowa obozu obejmuje 4 treningi/gry. Istnieje możliwość wykupienia łącznie 5 treningów – wtedy 5ty trening – dodatkowy, odbywa się z rana w piątek 11 listopada. Ostateczne godziny treningów zostaną potwierdzone po ukształtowaniu się grup treningowych i zależeć będą też od liczby uczestników.
Piątek 11 listopada:
Trening: 11:00 – 12:30 (opcja)
Obiad: 13-15:00
Treningi:
1 tura: 15:30-17:00
2 tura: 17:00 – 18:30
Kolacja: 18:30 – 19:20
Sobota 12 listopada:
Śniadanie: 8:00 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
Obiad: 13-15:00
Treningi:
1 tura: 15:30-17:00
2 tura: 17:00 – 18:30
Kolacja: 18:30 – 19:20
Niedziela 13 listopada:
Śniadanie: 8:00 – 10:00
Treningi:
1 tura 10:00 – 11:30
2 tura 11:30 – 13:00
…koniec obozu 🙂
Miejsce
COS Spała to kompleksowa baza treningowo-pobytowa służąca polskim i zagranicznym kadrom narodowym kilkudziesięciu dyscyplin olimpijskich. Oraz plażowym zajawkowiczom 🙂 Ośrodek posiada bogate, profesjonalne zaplecze odnowy biologicznej i rehabilitacji.
Hala gdzie będziemy trenować to najnowocześniejsza hala do siatkówki plażowej w Polsce. Funkcjonują na niej 4 pełnowymiarowe boiska do siatkówki plażowej.
Sam ośrodek otoczony jest pięknymi lasami należącymi niegdyś do Puszczy Pilickiej. Między treningami można udać się na spacer do Spalskiego Parku Krajobrazowego, odwiedzić skansen Pilicy lub ośrodek hodowli żubrów.
Zakwaterowanie i wyżywienie
Mieszkać będziemy w jednym z internatów COS Spała. Pokoje są 2-osobowe i wyposażone są między innymi w łazienkę, lodówkę, TV i sieć Wi-Fi. Zdjęcia pokoi możecie zobaczyć w galerii obozu.
Istnieje możliwość przyjazdu w pupilem za dodatkową opłatą 30 zł za dobę. Zgodnie z zasadami COS Spała wiąże się to jednak z umieszczeniem w internacie o nieco niższym standardzie.
Oferta obejmuje pełne wyżywienie. Posiłki podawane są w formie bufetu. Uzupełnieniem oferty gastronomicznej są kawiarnie oraz ogródek grillowy.
Istnieje możliwość przygotowania dodatkowych posiłków dla wegetarian/wegan co wiąże się z dodatkową opłatą 40 zł/dzień. Osoby nie spożywające mięsa i lub ryb mogą również poradzić sobie bez dopłaty – nakładając sobie jedynie wybrane potrawy, jednak wtedy ich posiłki mogą być mniej urozmaicone.
Treningi
Trenować będziecie w grupach 4/6/8 osobowych. Na każde boisko przypadać będzie jeden trener. Jako, że jesteście zapewne plażówkowo wygłodniali, postaramy się aby na treningach przeplatać ćwiczenia poprawiające technikę z tymi bardziej zabawowymi. Pod koniec każdego treningu – giera! 🙂 Jeżeli jakaś grupa będzie chciała pograć zamiast trenować to nie ma najmniejszego problemu – jesteśmy elastyczni.
W cenie macie dostęp do siłowni. Sauna, jacuzzi, kriokomora i inne usługi dostępne zgodnie z cennikiem COS Spała: cennik. Zainteresowanych prosimy o wcześniejszą informację – siłownię oraz usługi odnowy trzeba umówić z wyprzedzeniem.
Maciek to aktywny zawodnik, rywalizujący na co dzień w Polsce i na arenie międzynarodowej. Wielokrotny medalista turniejów Mistrzostw Polski, srebrny i brązowy medalista Pucharu Polski. Reprezentant Polski na turniejach cyklu World Tour.
Maciej Kałuża
Na co dzień prowadzący treningi swoje oraz wielu profesjonalnych zawodników z Warszawy i okolic, a także tych odrobinę mniej profesjonalnych :)
Już wkrótce
Ceny
Ceny:
Wszystkie podane ceny to ceny za cały pobyt z wyżywieniem i treningami.
Osoby trenujące:
- grupa treningowa 6/8 os: 800 zł
- grupa treningowa 4 os: 1 000 zł
Dodatkowy trening w piątek rano: 50 zł / os*
*opcja możliwa, jeżeli chętna będzie cała grupa treningowa.
Osoby towarzyszące (wyżywienie + zakwaterowanie): 600 zł
Dzieci :
- Dziecko do 3 lat, bez wyżywienia: gratis
- Dziecko starsze, z wyżywieniem: 400 zł
Czworonogi: 30 zł / doba :)
Zapisy:
Zgłoszenia na obóz i wszelkie zapytania możecie kierować na maila lub pisać na FB. Wszystkie namiary znajdziecie w zakładce Kontakt.
W odpowiedzi na Waszą wiadomość, prześlemy dalsze instrukcje.
Staramy się aby poziom w grupach treningowych był wyrównany. Postaramy się dopasować każdego chętnego do odpowiedniej grupy jednak istnieje ryzyko, że grupa taka będzie już pełna lub nie będzie wystarczającej liczby uczestników na danym poziomie.
Do zoba na obozie! ;)