Siatkówka plażowa – treningi Warszawa 2023

Zapisy indywidualne – wiosna/lato 2023

Zapisy na treningi prowadzimy wyłącznie on-line na konkretne terminy (pojedyncze treningi). Aktualne terminy, na które możecie się zapisać znajdziecie tutaj: Treningi z Kontrą

Informacje o terminach publikujemy na bieżąco na grupie FB:  https://www.facebook.com/groups/kontrawawa

Na treningi zapisujecie się przez portal pilkanahali.pl. Na naszych treningach honorujemy wszystkie karty MultiSport

Treningi prowadzimy na terenie Monta Beach Volley – ul. Zaruskiego 12, Warszawa. Na miejscu kierujcie się na boiska z flagami Kontra – blisko mostu, lub zapytajcie obsługę o boiska Kontry.  Na miejscu dostępna jest szatnia z prysznicami oraz restauracja.

Nasi trenerzy prowadzą treningi w języku polskim i angielskim. Ceny treningów znajdziecie na pilkanahali.pl. 

siatkowka plazowa treningi warszawa

Grupy zorganizowane – jeśli macie pełną grupę (4,6,8 osób) zgłoście się do nas bezpośrednio (mail, FB).

siatkowka plazowa warszawa

Jak się zapisać?

  • Wchodzicie na portal pilkanahali.pl
  • Logujecie się lub rejestrujecie jeśli nie macie jeszcze konta
  • Jeśli macie kartę Multisport – dodajecie jej dane
  • Wyszukujecie nasze treningi (siatkówka, Warszawa)
  • Lub klikacie w ten link: treningi Kontra
  • Dodajecie trening do koszyka
  • Przechodzicie do koszyka
  • Jeżeli chcecie skorzystać z karty Multisport – wpłacacie kaucję
  • Wybieracie metodę płatności i finalizujecie zapis
  • Jeżeli zapisaliście się z kartą Multisport na treningu weryfikujecie swoją kartę u trenera – ważne!

Zasady treningowe

  • Zapisy indywidualne przyjmowane są jedynie przez portal pilkanahali.pl
  • Treningi przeznaczone są dla osób pełnoletnich. Osoby poniżej 18 roku życia mogą wziąć udział w treningu jedynie w obecności rodzica/opiekuna
  • Honorujemy karty Multisport – aby prawidłowo uzyskać zniżkę na kartę Multisport, musicie koniecznie zabrać na trening aplikację lub kartę tradycyjną
  • Zapisując się na trening, uczestnik oświadcza, że jego stan zdrowia pozwala na bezpieczny udział w treningu.
  • W przypadku jakichkolwiek urazów, kontuzji, złego samopoczucia i innych dolegliwości zdrowotnych, uczestnik zobowiązany jest do powiadomienia o tym trenera przed Zajęciami.
  • Trening może zostać odwołany jedynie w przypadku bardzo złych warunków atmosferycznych (ulewny deszcz, burza). W takim wypadku trening odwoływany jest przez organizatora o czym uczestnicy zostaną poinformowani sms-em. Opłata za odwołany trening będzie zwracana na konto pilkanahali.pl. W przypadku chęci otrzymania zwrotu na konto bankowe, należy zwrócić się do pilkanahali.pl. W przypadku umiarkowanie silnego deszczu lub silnego wiatru treningi nie będą odwoływane, a za nieobecności nie będą zwracane środki.
  • Treningi odbywają się w grupach maksymalnie 8 osobowych
  • Czas trwania treningu to 1h 30 min.
  • Na trening przychodzicie na tyle wcześnie, aby punktualnie o godzinie treningu być przebranym i gotowym. Jeżeli ktoś potrzebuje rozgrzać się dłużej we własnym zakresie – przychodzi odpowiednio wcześniej – przy boiskach jest strefa rozgrzewki.
siatkowka-plazowa-treningi-warszawa-2023

Poziomy treningowe

Poziom rekreacyjny – dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siatkówką plażową. Musisz nauczyć się podstawowych technik odbić i poruszania się po boisku.

Poziom średni – posiadasz już pewne doświadczenie w grze i znasz podstawowe zasady i pojęcia siatkówki plażowej. Potrafisz rozegrać pełną akcję jednak często popełniasz błędy, a Twoje zagrania są mało precyzyjne i mało powtarzalne.

Poziom średni + (średniozaawansowany) – jesteś w stanie powtarzalnie wykonać pełną akcję oraz akcję obronną. Błędy zdarzają Ci się rzadziej i wiesz gdzie w konkretnej sytuacji powinieneś znaleźć się na boisku

Poziom zaawansowany – przy łatwej zagrywce bardzo rzadko zdarzają Ci się błędy. Potrafisz wyprowadzić akcję z atakiem i plasem w konkretną część boiska. Znasz taktyki gry blok-obrona. Potrafisz wprowadzać trudny serwis w wyznaczoną strefę boiska.

siatkowka plazowa warszawa
siatkowka plazowa warszawa

Na treningach będziemy pracować nad takimi elementami jak:

  • Technika odbić
  • Poruszanie się po boisku
  • Współpraca w zespole
  • Motoryka (szybkość, skoczność, zwrotność)
  • Wydolność
  • Aspekty teoretyczne

Co zabrać ze sobą?

  • Strój – krótkie, spodenki, leginsy, koszulka, top itp.
  • Wodę lub inny napój
  • Okulary słoneczne i czapka z daszkiem będą pomocne
  • Odzież termiczną, bluzę – w przypadku chłodniejszej aury

+48 693 396 136

zobacz również
KONTRA
international

zajrzyj również tutaj

Kontra Beach Volley | By using this site you accept cookies settings | sitemap